|
В обед я приготовила пиццу на куринном фарше , это божественно !
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1355 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 102,52g | Kolh.: 98,92g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: С.Пудовъ Рисовая Мука, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Кубаночка Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Сыр Российский 50%. Middag: Гречка Отварная, Сметана 15%, Приготовленные Грибы, Горбуша, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай, Каждый День Хлебцы Ржаные, Арахисовая Паста, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе (Растворимое), С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Замороженная Вишня, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
 Kommentarer
150 гр куринное филе
1 яичный белок (можно с желтком, я делала без )
10 гр муки рисовой ( можно без )
Приправы,соль
Для начинки:
Сыр 30 гр российский (можно любой)
Помидор ( можно ещё добавить маслины, перец болгарский)
Соус:
Сметана 15% 1 ст.л + томатная паста 1 ч.л + специя ( чеснок, приправы соль)
Я сформировала круг из фарша , поставила запекать мин 10, затем достала смазала все соусом ,выложила нарезанные помидорки , сверху сыр и поставила запекаться до готовности , пока сыр не станет румянным .
Приятного аппетита)
14 nov 19 av medlem: Serafimka21
|
но из филе мы делаем фарш в блендере , туда яйцо и муку , забыла вписать 😁😁😁
14 nov 19 av medlem: Serafimka21
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serafimka21 's vikthistorik
|