Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1613 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 95,74g | Kolh.: 192,92g.
Frukost: Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Leader Soija+ Kaakao, Chiquita Banaani, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Puuro. Lunch: Yosa Oat Drink Rich, Kahvi, Banderos Tortilla, Pirkka Vahva Tacokastike, Punasipuli, Vöner Vöner-Viipale, Pirkka Luumu Tomaatti. Middag: Punasipuli, Pirkka Tomaatti, Vöner Vöner-Viipale, Peruna. Snacks/Annat: Fazer Alku Kirsikka & Mansikka Granola, Alpro Go on Vanilla, Pirkka Marjasekoitus, Yosa Sport Marjamix. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|