Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 60 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1808 kcal
|
Fett: 94,65g | Prot: 68,18g | Kolh.: 173,05g.
Frukost: Атаг Забегай на Чай, Услада Йогурт с Соком Клубники, Сыр Российский, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные. Lunch: Свекольник, Царь Хлеб Батон Симферопольский, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной. Middag: Колбаса Домашняя, Дружба Сыр Плавленый, Сыр Российский, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Annat: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|