Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
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58,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 november 2019:
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1189 kcal
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Fett: 46,97g | Prot: 64,02g | Kolh.: 134,61g.
Frukost: Lait Écrémé, Mini Beurre, Lait Bio Écrémé, Pain aux Raisins. Lunch: Bio Village Lait Écrémé, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Malo Yaourt Nature, Le Gaulois Escalope de Dinde, Poireau Cuit, Huile Olive Bio, Huile de Lin, Huile de Noix. Middag: Pommes, Blanc d'Oeuf Cuit, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Danone Yaourt Nature, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Beurre (Salé), Bio Village Lait Écrémé. mer...
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1662 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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h.le.masson 's vikthistorik
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