Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1551 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 132,70g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: Margot Fromages Грюйер, Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Банан. Lunch: Пава Пава Эскалоп из Индейки, Слобода Масло Кукурузное, Булгур, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Middag: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Перекресток Стейк из Семги, Kuhne Бальзамический Уксус. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|