Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1194 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 64,40g | Kolh.: 125,66g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сухари, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем. Middag: Йогурт Греческий, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Лаваш. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
От 70 до 55 's vikthistorik
|