Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1560 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 56,03g | Kolh.: 205,51g.
Frukost: Beyaz Pide Ekmeği, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dereotlu Poğaça. Lunch: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, İzmir Köfte, Şehriye Pilavı. Middag: Yoğurtlu Buğday Salatası, Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Poğaça. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|