Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
90,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1498 kcal
|
Fett: 82,58g | Prot: 69,73g | Kolh.: 131,02g.
Frukost: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 9%, Курага, Кофе, Кофе. Lunch: Уксус (Яблочный), Соевый Соус, Вологодское Льняное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Middag: Сахарный Песок, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Тушеные, Давыдовский Продукт Закуска Воронежская, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья 150272 's vikthistorik
|