Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1226 kcal
|
Fett: 25,10g | Prot: 94,60g | Kolh.: 166,23g.
Frukost: Energen Oat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Alpukat, Pepaya. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Kalbe Slim & Fit Cookies, Pepaya, Mangga. Snacks/Annat: Emping Melinjo. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poppy Dea 's vikthistorik
|