Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2013
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 39,14g | Kolh.: 145,50g.
Frukost: Banana Nut Bread. Lunch: Organic Mayonnaise, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Spelt Bread. Snacks/Annat: Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, sesame cookie, Everything Bagel Chips. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|