Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
904 kcal
|
Fett: 34,09g | Prot: 39,05g | Kolh.: 113,88g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Sadia Mussarela, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Subway Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada Crua, Heinz Mostarda, Alface, Repolho-Roxo, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Annat: Ameixas. mer...
|
|
910 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Santos@ 's vikthistorik
|