Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
104 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1298 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 65,74g | Kolh.: 148,47g.
Lunch: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner. Middag: Mandalina, Üzüm, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Simbat Dakota Çekirdek, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Eti Pop Kek Mini, Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası, Tavuk Çorbası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmet want 's vikthistorik
|