Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1219 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 83,67g | Kolh.: 109,68g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Сырники Домашние. Lunch: Freshsecret Морковь По-Корейски, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Рыбный Суп, Тефтели с Рисом. Middag: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сырники Домашние. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|