Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1452 kcal
|
Fett: 78,21g | Prot: 153,35g | Kolh.: 14,47g.
Frukost: Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Huevo, Tocino, Jitomate, Noche Buena Queso Manchego, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Lunch: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Espinacas, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Middag: Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Annat: Almendras, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|