Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1189 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 48,57g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Rempeyek, Keripik Singkong, Chicken Nugget, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Ayam Goreng, Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafidahizzatul 's vikthistorik
|