Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1440 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 83,77g | Kolh.: 195,33g.
Frukost: Tomat Merah, Apel. Lunch: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Selera Kembang Tahu Kering, Tahu Kukus, Daging Babi, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Nanas, Jus Nanas, Buah Naga, Telur Rebus Lunak, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|