Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 47,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
2951 kcal
|
Fett: 166,94g | Prot: 116,35g | Kolh.: 238,99g.
Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Atkins Volkoren. Middag: McDonald's Dubbele Cheeseburger, McDonald's McWrap Chicken BLT (met Bacon). Snacks/Annat: Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, AH Bewust Light, LU Prince Vanille, Jumbo Melkchocolade met Hazelnootstukjes, Sultana Goodmorning Cranberry. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|