Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1282 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 58,56g | Kolh.: 169,66g.
Frukost: Сметана 20%, Каша Рисовая на Молоке, Творожные вафли. Lunch: Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Тефтели с Рисом. Middag: Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Астория Кетчуп Шашлычный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Булгур. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриный Бульон. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|