Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
800 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 64,59g | Kolh.: 37,40g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Онисс Паштет Печеночный, Сыр Российский, Хлеб Черный. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Мёд, Чай с Молоком. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|