Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1222 kcal
|
Fett: 48,30g | Prot: 99,98g | Kolh.: 99,42g.
Frukost: Семушка Кешью Жареный, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Ирмень Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Кокосовое Масло, Грибы, Куриное Филе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Инской Хлеб Деревенский. Middag: Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Семушка Кешью Жареный, Киприно Сыр Российский 50%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|