Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
931 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 63,68g | Kolh.: 87,28g.
Frukost: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Iso HD (BPI Sports), Nasi Putih. Lunch: Naraya Oat Choco, Nasi Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Santan. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syarifahrifka 's vikthistorik
|