Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1820 kcal
|
Fett: 138,62g | Prot: 102,16g | Kolh.: 52,60g.
Frukost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Herbalife Fiber Powder , Performance Nutrition MCT Science Powder, Herbalife Shake de Chocolate Sensation. Lunch: Castanhas-do-Pará, Ovo Frito sem Gordura, Ghee, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Costa Sul Posta de Cação, Brócolis Cozido. Middag: Farinha de Amendoas, Cebolas, Manteiga (com Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito sem Gordura, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Annat: Coco Seco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taciana Guinarães 's vikthistorik
|