Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
83,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1310 kcal
|
Fett: 39,93g | Prot: 55,25g | Kolh.: 186,12g.
Frukost: Sütaş Süt, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Mandalina, Muz, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Göbek Marul, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Middag: Soğanlar, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Hamsi Tava. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feellblue 's vikthistorik
|