Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1196 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 79,06g | Kolh.: 141,61g.
Frukost: Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos Grossos. Lunch: Escondidinho, Cenouras, Legumes cozidos. Middag: Escondidinho, Cenouras, Legumes cozidos. Snacks/Annat: Bom Sabor Queijo Frescal de Soro de Leite, Porto Alegre Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Ovo, Seven Boys Benefice Light 7 Grãos, Panquequinha de banana. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|