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um ser em constante evolução, buscando diariamente melhorar sua versão e com isso dar o melhor se si.
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86 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 november 2019:
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1472 kcal
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Fett: 76,05g | Prot: 149,73g | Kolh.: 50,54g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Canela, Café, Limão, Canela, Café. Lunch: Carne de Panela, Ovo Cozido, Brócolis Cozido. Middag: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Carne de Panela, Ovo Cozido, Café. Snacks/Annat: Canela, Café, Queijo Branco, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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