Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1067 kcal
|
Fett: 29,86g | Prot: 78,60g | Kolh.: 126,28g.
Frukost: Níspero, Níspero, Níspero, Níspero, Naranjas, Soprole Yoghurt (155g), Nescafé Tradición, Café Instantáneo . Lunch: Brócoli, Cazuela de Vacuno. Middag: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Cazuela de Vacuno. Snacks/Annat: Helado de Fresa . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|