Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
75,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1790 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 168,63g | Kolh.: 126,32g.
Frukost: Egg White, Egg, English Muffin, Steak. Lunch: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich, Chicken Breast, Brown Rice. Middag: Shrimp, Baked or Broiled Cod, Broccoli. Snacks/Annat: Pampa Strawberry Cream Filled Wafer, Skinny Pop Popcorn (20g), M&M's Peanut M&M's, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (42g), Grapes, Coffee, Apples, Bananas, Ginger, Cilantro, Celery, Lime Juice, Kale, Baby Spinach. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|