Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1014 kcal
|
Fett: 66,03g | Prot: 88,27g | Kolh.: 11,89g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Hard-Boiled Egg, Coffee. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Bubbies Sauerkraut. Middag: Maas River Farms Organic Riced Cauliflower, Chosen Foods 100% Avocado Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Aldi Skirt Steak. Snacks/Annat: Bigs Sea Salt Sunflower Kernels, Greenridge Farm Beef Snack Stick. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|