Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
92,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
508 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 13,66g | Kolh.: 69,73g.
Frukost: Nescafe Sade. Lunch: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. Middag: Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|