Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1665 kcal
|
Fett: 93,75g | Prot: 90,18g | Kolh.: 124,90g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Останкино Ряженка, Какао-Порошок (Несладкий), Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Банан. Lunch: ВкусВилл Кокосовая Паста, Сливочное Масло, Boombar Печенье Клубника , Морковь, Мясновъ Чевапчичи из Говядины. Middag: Первая Свежесть Куриное Бедро, Каждый День Крыло Куриное, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|