Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
875 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 35,79g | Kolh.: 93,13g.
Frukost: Maitokahvi, Marjapiirakka, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat. Lunch: Tzatsiki, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Paistettu Kananmuna. Snacks/Annat: Maapähkinävoi, Omenat, Kiivi. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|