|
-1 почти после 1 дня бс28
|
85,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1639 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 139,54g | Kolh.: 129,22g.
Frukost: Лента Яблоко Симиренко, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая, Твердый Сыр Пармезан, Кабачок. Lunch: Яйцо, ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая, Салат Айсберг, Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Фасоль Красная Консервированная. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Annat: Здоровое Меню Молоко Соевое, QNT Изолят, Natur Foods Миндаль. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|