|
Günaydın 🍛
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1234 kcal
|
Fett: 63,91g | Prot: 74,02g | Kolh.: 96,03g.
Frukost: Tereyağı, Kuşburnu Marmelatı, Torku Krempare, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Domatesler, Yumurta, Roka Marulu, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: İzmir Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Middag: Tavuk Pirzola, Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Annat: Dut Kurusu, Kuru Kayısı, Kuru Erik, Kuru Hurma, Badem. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|