Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1775 kcal
|
Fett: 76,51g | Prot: 94,61g | Kolh.: 171,99g.
Frukost: Süt. Lunch: Kent Tofita Böğürtlen, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı. Middag: Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Eti Balık Kraker (Mısırlı), Sütlü Kahve, Keçiboynuzu. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|