|
Första veckan har passerat och imorgon blir det vägning. Känner mig nöjd över att jag inte har druckit någon alkohol alls och att jag bara tagit några enstaka godisar under helgen!
Tänker köra en till vecka på samma sätt. Var väldigt sugen/ hungrig där i ons och tors men det har gått bra sedan. Maten är god och det känns inte svårt. Det är faktiskt lättare än vanligt nu när jag har färdiga lunchlådor.
Träningen gick dessutom väldigt bra idag! körde spinning med intervaller, kanske är jag fortfarande lite hög på endorfiner 😊
Sov gott alla!
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1550 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 100,79g | Kolh.: 181,31g.
Frukost: Banan, Husman, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Lunch: Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Blandad Sallad, Morötter, Kycklingfilé. Middag: Teriyakisås, Spaghetti, Morötter, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Gouda eller Edamer Ost, Husman, Bregott Bregott Ekologisk, Ekströms Kladdkaka. mer...
|
|
406 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
|