Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1284 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 47,85g | Kolh.: 141,22g.
Frukost: My Coffee, Fuji Apples. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade homemade chicken salad sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
766 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|