Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
95,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
753 kcal
|
Fett: 29,11g | Prot: 68,93g | Kolh.: 52,55g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fricassê de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Middag: Queijo Fresco, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|