Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1977 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 153,40g | Kolh.: 170,09g.
Frukost: Steak, English Muffin, Egg White , Egg, Boulder Sausage Breakfast Sausage (46g). Lunch: Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Black Beans. Middag: Broccoli , Baked or Broiled Cod, Shrimp. Snacks/Annat: Pampa Strawberry Cream Filled Wafer, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Skinny Pop Popcorn (20g). mer...
|
Ökar 5,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|