Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1393 kcal
|
Fett: 16,91g | Prot: 57,99g | Kolh.: 274,07g.
Frukost: Banana, Cooked Oriental Mushroom (from Dried), Cooked Oriental Mushroom (from Dried). Lunch: Dried Fish, Cooked Oriental Mushroom (from Dried), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Middag: Dried Salted Herring, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Cooked Oriental Mushroom (from Dried). Snacks/Annat: Banana, Apple, Orange, Good Day Cappuccino. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ika_sharie 's vikthistorik
|