Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
2275 kcal
|
Fett: 58,39g | Prot: 134,84g | Kolh.: 295,17g.
Frukost: Дикси Пончик, Плеза Льняная Каша, Nutiva Семена Чиа, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Избенка Йогурт Греческий 4%, Спеленок Пюре Груша, Di&Di Завтраки Амарантовые в Глазури, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Окей Манго, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Lunch: Свекла Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сэн Сой Фунчоза. Middag: ВкусВилл Яблоко Сушёное, Сок Розового Грейпфрута, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bombbar Протеин Шоколад, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Бульон из Индейки, Barilla Макароны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Snacks/Annat: Альбатрос Печень и Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Баранки Молочные, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|