|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1721 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 82,31g | Kolh.: 171,44g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Черная Смородина, Творог 5%, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Хлеб Черный, Сосиска, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Салат из Свеклы с Майонезом, Куриный Жареный Рис. Snacks/Annat: Хлеб Зерновой, Творог с Фруктами. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar, ходьба 3 км - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|