Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1370 kcal
|
Fett: 66,33g | Prot: 41,78g | Kolh.: 158,99g.
Frukost: Голубика, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Миндаль Лепестки, Кофе, Alpro Soya Vanilla Flavour. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Ролл с Огурцом, Сухие Жареные Орехи Кешью, Boombar Печенье Брауни, Красные Яблоки. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Snacks/Annat: Изюм, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chekurovaa 's vikthistorik
|