|
5 тиждень набору пройшов. Збільшила калорійність на 100 ккал.2300 Вага середня +100 грам Об’єми забула поміряти. Зроблю це завтра Мені подобається те як я набираю, можливо прийдеться ще калорійність збільшити
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
2228 kcal
|
Fett: 103,56g | Prot: 95,65g | Kolh.: 236,55g.
Frukost: Сахар, Сыр, Белый Хлеб, Арахисовая Паста, Ферма Сир Вершковий, Сметана 20%. Lunch: Roshen Красный Мак, Яйцо, Сметана 15%, Булгур. Middag: Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Сахар, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Annat: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Eat Me Батончик Папайя, Имбирь, Орехи, Капучино. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|