|
5 тиждень набору пройшов. Збільшила калорійність на 100 ккал.2300 Вага середня +100 грам Об’єми забула поміряти. Зроблю це завтра Мені подобається те як я набираю, можливо прийдеться ще калорійність збільшити
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
2228 kcal
|
Fett: 103,56g | Prot: 95,65g | Kolh.: 236,55g.
Frukost: Сахар, Сыр, Белый Хлеб, Арахисовая Паста, Ферма Сир Вершковий, Сметана 20%. Lunch: Roshen Красный Мак, Яйцо, Сметана 15%, Булгур. Middag: Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Сахар, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Annat: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Eat Me Батончик Папайя, Имбирь, Орехи, Капучино. mer...
|
|
1 till 20 av 21
 Kommentarer
Ви дуже гарна. Фігура - 🔥
11 nov 19 av medlem: julia0290
|
11 nov 19 av medlem: weekend47
|
11 nov 19 av medlem: kerin49k
|
Супер. Молодець. Так тримати
11 nov 19 av medlem: kyretiv_olena
|
класс, такая фигура - моя мечта
11 nov 19 av medlem: Maba212
|
11 nov 19 av medlem: Real Seaman
|
А чего на изуродованном русском пишешь?Ни слова из этого набора каракулей непонятно
11 nov 19 av medlem: Andrian7
|
А шо це писати на изуродованном украински? Нэ слови нэ понимати
11 nov 19 av medlem: andrew.y
|
Самому не смешно?Вашему языку,лет 200 от роду,так что,не льсти себе хохол
11 nov 19 av medlem: Andrian7
|
11 nov 19 av medlem: Alex_Raykin
|
Andian7. Смешно, когда люди ограничивают себя одним языком, делают кому-то замечания с ошибками! НЕ с глаголом пишется раздельно!!! Запомни: НЕ ПОНЯТНО! Привет от украинки.
11 nov 19 av medlem: yevheniiafesenko
|
Красивая подкачанная фигура, молодец!
11 nov 19 av medlem: yevheniiafesenko
|
12 nov 19 av medlem: Mixaner
|
Andrian7, сам ты изуродованный
12 nov 19 av medlem: zlyuchka88
|
Гарна девчина! :)))
С такой бороться - одно удовольствие :)))))
|
я украинский язык не знаю, но тут и без этого все понятно, что написано. так что если вы не поняли, то может проблема в вас, а не в языке?)
12 nov 19 av medlem: fitosvinka
|
развели бардак в комментах 😂 фигура отличная! пиши на украинском дальше, очень приятно его читать)
12 nov 19 av medlem: Ustina_
|
Вы на наборе мм или калорий?
12 nov 19 av medlem: viktoriavip77
|
Ты меня ещё будешь грамотности учить хохол?Скажи мне пожалуйста,а где ты глагол в слове «понятно» увидел?)
12 nov 19 av medlem: Andrian7
|
Ви займаєтеся самостійно чи з тренером? Можно про тренування спитати, хоч коротенько?
15 nov 19 av medlem: Alaya2010
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|