Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
45,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1461 kcal
|
Fett: 56,33g | Prot: 103,41g | Kolh.: 140,92g.
Frukost: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Сырные Трюфели, Геркулес Геркулес Монастырский, Кубанский Молочник Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Окей Багет Ржаной с Чесноком, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Бефстроганов 1911, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком. Middag: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шарлотка с Яблоками 09.11. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Армар Люкс Миндаль, Mentos Жвачка. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Андреева 1986 's vikthistorik
|