Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
90,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1329 kcal
|
Fett: 103,46g | Prot: 85,86g | Kolh.: 19,63g.
Frukost: Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate. Lunch: Olive Oil, Coles Regular Beef Mince, Coles Mozzarella Cheese, Coles Grated Parmesan Cheese. Middag: Perfect Italiano Parmesan Cheese, Coles Lamb Cutlets Frenched. Snacks/Annat: Keto Coconut Muffins. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|