|
gimana caranya ngatasin laper di malem hari saat kalori udah terpenuhi?
soalnya sering bgt kelaperan di malam hari dgn posisi kalori udah terpenuhi
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1723 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 88,45g | Kolh.: 245,92g.
Frukost: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Lunch: Combro, Telur Puyuh, Lauk (Makanan Sampingan/Tambahan) Salad Kentang, Pecel Lele, Ampela, Nasi Putih. Middag: Mie Telur Kering, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nangka. mer...
|
|
 Kommentarer
kalo malem sisain 100-150kalori . . buat pengganjal perut . . roti gandum/buah/telur rebus kan lumayan
11 nov 19 av medlem: desypermata25
|
11 nov 19 av medlem: sazyadewi
|
11 nov 19 av medlem: ANGRAINI93
|
selama ini kalori sehari Brapa?? BB 80an masih bisa makan sekitarr 1700 -2000 an lhooo 😆😆 kalo kamu sering laparnya malam.. berarti skip salah satuuu jam makan,, misal skip sarapan, atau skip makan siang yg gak begitu lapar 😆😆 atauu yaa kalori sehari 1.700 bisa dibagi.. mungkin sarapan 300 kkal, snack siang 200 kkal, makan siang 600kkal, snack sore 200, makan malam 400 kkal 😆😆 kaloo kamu makan real food, kalori segituu dah banyakk dan kenyangg banget😆😆 beda urusan klo makanan olahan/micin2/goreng/ itu porsi dikit kalori gede, gak bkin kenyangg😆😆😆
11 nov 19 av medlem: soraedha
|
Wah makasih ya semua buat saran2nya, kayanya emg harus belajar lagi untuk bagi jam makan sm kalori biar malemnya gak berasa laper
12 nov 19 av medlem: sant.i
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|