Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1167 kcal
|
Fett: 46,82g | Prot: 66,55g | Kolh.: 123,02g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos , Canela, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Banana Prata, Broa de Fubá, Café. Lunch: Acelga, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Broa de Fubá. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosanarsreis 's vikthistorik
|