Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1547 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 65,31g | Kolh.: 192,70g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Авида Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, Красное Яблоко. Lunch: Штолле Пирог с Картофелем, Сыром и Грибами, Шоколадница Латте. Middag: Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, Каждый День Курага , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Annat: Мандарины, Красное Яблоко, Макдоналдс Кофе Гляссе. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|