Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
97,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1126 kcal
|
Fett: 58,80g | Prot: 77,72g | Kolh.: 75,92g.
Frukost: Calvé Pindakaas (20g), Gemengd Volkoren Brood, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Lunch: Radijs, Melkan Volle Yoghurt, Tomaten, AH Biologisch Gorgonzola, Pijnboompitten (Pignolias), AH Veldsla, AH Rucola, AH Kropsla. Middag: Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Varkenshaas. Snacks/Annat: AH Hollandse Aardbeien, Magere Yoghurt, Leny’S Nootjes Noten, Groene Olijven. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zeghetmaar 's vikthistorik
|